冬季养生茶饮大全 血压高降脂都喝它就够了

  高血压、高血脂、动脉硬化、便秘、心脏病、中风这些问题。

  高血压、高血脂、动脉硬化、便秘、心脏病、中这些问题,都随着我们年纪一点点儿增加而找上我们的身体,威胁着我们的健康和生命!

  高血压是中老年人一种常见病,患者除了坚持药物治疗外,经常用中药泡茶饮用,也能起到很好的辅助治疗作用。

  取莲子心12克,开水冲泡代茶饮,每天早晚各1次。如能配合头部按摩,效果更佳。

  山楂所含的成分以助消化、降低血脂。经常饮用山楂茶,对于高血脂、脂肪肝具有明显的辅助疗效。

  研究表明,适当使用丹参片有保护心肌、扩张血管、抗动脉粥样硬化、抗血栓、改善微循环、调节组织修复和再生、抗菌消炎等作用。

  方法:将丹参制成粗末,每取9克,加绿茶3克,放瓶中,冲入半瓶沸水,10分钟后即可,可代茶不拘时频饮。

  柠檬含有丰富的维生素c,能增强免疫力,抵御外界侵袭。蜂蜜能调补脾胃、润肠通便,有助排出体浊毒。酸甜的味道还能带来好胃口、好心情

  鲜柠檬比干柠檬更好;如大便偏干就多加点蜂蜜,大便不成形就多加两片柠檬,利于收敛、止泻。

  决明子是一味很好的中药,入肝、肾、大肠经,有润肠通便的作用,能治疗大便燥结。

  方法:炒决明子10~15克,蜂蜜20~30克。将决明子捣碎(或者用决明子粉5克),加水300~400毫升煎煮10分钟,冲入蜂蜜搅匀服用,早晚分服,每日1剂。

  红枣桂圆茶能够补充女性血气,起到活血保暖,养颜美容的功效。建议长期饮用,功效会更加明显。

  方法:将红枣,桂圆分别剥开去核。再以热水(约1壶)冲泡8-10分钟,最后加上砂糖即可。加蜂蜜的情况下,冲大枣茶的水不用高过60度,否则会破坏蜂蜜的营养成分。

  方法:黑木耳7克,生姜10片。每天早晨先用冷水将黑木耳浸泡10分钟,洗去杂质,然后和切好的生姜片放在茶杯里用开水沏,随便喝,晚上把当天泡的木耳炒了吃。

  老花眼是指上了年纪的人,因为眼睛内水晶体的退化,逐渐产生近距离阅读或视物困难的情况。老花眼主要缘于脾胃肝肾的自然衰老,脏腑精气不能上输营养目瞳。

  苦丁茶在古书上称皋卢茶,是药饮两用的珍品。李时珍在《本草纲目》就载有该药性味苦、平、无毒,南人取作茗,煮饮。药具有散风热、清头目、逐风活血的作用,是治疗风热头痛的妙品。

  脾胃怕凉怕冷,经常吃冷的东西,会对脾胃造成损伤,这个时候就可以取艾叶来做茶饮用。

  方法:用干艾叶9克、香附10克,打成粗末,以纱布好,置保温瓶中,加大枣5枚,以沸水适量冲泡,盖焖15分钟后分次饮用,1日内饮完。